Вы вошли как Гость | Группа "неподтверждённые"Приветствую Вас Гость | RSS            Сегодня Воскресенье 20.08.2017, 18:10
Главная Как научиться медитировать? - Форум Мой профильРегистрация ВыходВход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Ирина 
Форум » Исцеление (Healing) - стать целостным на всех уровнях - Ума, Души и Тела » Медитации » Как научиться медитировать? (Упр.1 - Не думай ни о чём одну минуту)
Как научиться медитировать?
Ирина-БанныхДата: Среда, 18.11.2015, 17:50 | Сообщение # 1
Группа: Мастер Рэйки
Сообщений: 1289
Репутация: 106
Статус: Offline


Следует упомянуть о характерном для всех восточных направлений медитации требовании о свободе мыслей, которое является трудно выполнимым. Практически невозможно не думать ии о чем даже в течение минуты. В этом вы можете убедиться на примере первого упражнения по медитации.

Упражнение.

Положите перед собой часы с секундной стрелкой и постарайтесь не думать ни о чем в течение одной минуты. Эта единственная минута покажет вам, насколько длинной является осознанно
воспринимаемая минута и насколько трудно, даже невозможно, не иметь ни единой
мысли. Как минимум, у вас в голове присутствует мысль о том, что вы не должны
думать. И если быть честным, необходимо признать, что ее сопровождает множество
других мыслей.


Упражнение:

Немного больше шансов преуспеть будет у вас в том случае, если вы повторите это упражнение, но при
этом сконцентрируетесь на одной определенной мысли, например о вашем дыхании.
 
Но ив этом случае, скорее всего, она будет сопровождаться множеством других,
отвлекающих мыслей.


Однако все, что мы воспринимаем как помеху (например, те же мысли), сразу же приводит нас в состояние противоречия.
Поэтому имеет смысл не воспринимать мысли как нарушителей спокойствия и не стремиться исключить их из
процесса медитации, а, напротив, сделать частью этого процесса.

Это приведет нас к управляемой медитации, которая использует для собственного успеха мысленные образы.
Прикрепления: 9764600.jpg(69Kb)


Хотите сказать "спасибо" - ставьте "плюсик" в репутацию...)))
 
Форум » Исцеление (Healing) - стать целостным на всех уровнях - Ума, Души и Тела » Медитации » Как научиться медитировать? (Упр.1 - Не думай ни о чём одну минуту)
Страница 1 из 11
Поиск:
< /div>
Персональный Сайт Мастера Рэйки Ирины Банных - www.reiki-iniciacii.ru © 2011 - 2017

Размещение материалов с данного сайта ЗАПРЕЩЕНО без активной ссылки на наш сайт в каждом скопированном материале

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием. LightRay