Вы вошли как Гость | Группа "неподтверждённые"Приветствую Вас Гость | RSS            Сегодня Четверг 19.10.2017, 07:01
Главная Упражнение по нейтрализации страхов - Форум Мой профильРегистрация ВыходВход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Ирина 
Форум » Исцеление (Healing) - стать целостным на всех уровнях - Ума, Души и Тела » Практики саморазвития » Упражнение по нейтрализации страхов
Упражнение по нейтрализации страхов
Ирина-БанныхДата: Четверг, 09.03.2017, 08:59 | Сообщение # 1
Группа: Мастер Рэйки
Сообщений: 1289
Репутация: 109
Статус: Offline
Когда вы испытываете беспричинный страх, выполните следующие шаги
(время выполнения — 1-2 минуты).




1. Сидя на полу, подтяните ноги к груди, обхватите колени рука¬ми и оставайтесь в таком положении. Или, сидя на стуле, наклонитесь и обхватите руками согнутые колени.
2. Сделайте глубокий вдох. Покачивайтесь назад и вперед, держа голову прямо и глядя на воображаемое голубое пламя.
3. Каждый раз на выдохе в ходе упражнения пропускайте воздух через сжатые в трубочку губы, производя тихий звук, как если бы вы задували свечу.
4. Задувайте голубое пламя с каждым выдохом, ощущая, как страх исчезает вместе с пламенем.
5. Повторяйте до тех пор, пока не перестанете ощущать страх.
Когда вы испытываете чувство гнева или потребность судить и осуждать, выполните следующие действия (время выполнения — 1-2 минуты).
1. Встаньте, руки на бедрах, пальцы раздвинуты. Сделайте глубокий вдох.
2. Выдыхая, произведите звук «Ш-ш-ш-шшш», как если бы ши¬кали на кого-то.
3. Сделав глубокий вдох, окиньте руки в стороны, перемещая их вверх и замкнув круг высоко над головой.
4. Разверните ладони в направлении головы и сожмите кулаки.
5. Громко выдохнув со звуком «Ш-ш-ш-шшш», быстро обрушьте кулаки вниз, разжав их, когда они окажутся на уровне бедер.
6. Вспомните об источнике вашего гнева и трижды повторите движения, выполняя их быстро и яростно.
7. Почувствуйте, как ваши мышцы и сила высвобождаются, когда вы медленно и внимательно опускаете свои руки.
8. Повторяйте, пока чувство гнева не исчезнет.

Когда вы паникуете, находитесь в истерике или просто хотите заземлить свою энергию, выполните следующие действия (время выполнения — 1-2 минуты).

1. Встаньте, поместите раскрытые ладони на бедра, пальцы раздвинуты. В ходе упражнения обращайте внимание на то, как энергия течет по вашим ногам по мере того, как вы заземляетесь.
2. Глубоко и медленно дыша, при каждом выдохе производите звук «Ха-а-а-аа». Представьте, как с каждым вздохом в вашем уме рассеиваются огонь, хаос или суета.
3. Глубоко вдохните и одновременно начните сводить руки над головой, делая широкое кольцо, пока пальцы обеих рук, в том числе и большие, не сомкнутся.
4. Произведя громкий выдох со звуком «Ха-а-а-аа», подведите большие пальцы к коронной чакре над макушкой головы — все пальцы рук при этом все еще сомкнуты. Оставайтесь в этой позиции, пока делаете очередной вдох.
5. Выдыхая со звуком «Ха-а-а-аа», поднесите большие пальцы к точке между бровями — к «третьему глазу». Удерживайте их в этой позиции, пока делаете очередной вдох.
6. Выдыхая со звуком «Ха-а-а-аа», поднесите большие пальцы к точке в середине груди. При этом пальцы рук все еще сомкнуты. Сохраняйте позицию, пока делаете вдох.
7. Выдыхая со звуком «Ха-а-а-аа», поднесите большие пальцы к пупку и откиньте другие сомкнутые пальцы вниз, чтобы они сформировали подобие пирамиды под вашим пупком (большие пальцы образуют сплошную прямую). Удерживайте руки в таком положении, пока делаете вдох.
8. Выдыхая со звуком «Ха-а-а-аа», распрямите ладони и опустите их в исходное положение на бедра. Сохраняйте позицию, пока делаете вдох.
9. Выдыхая со звуком «Ха-а-а-аа» и медленно наклоняясь, передвигайте раскрытые ладони вниз по ногам, в конце концов отпустив их вместе со вдохом.
10. Все еще оставаясь в позиции наклона с опущенными вниз руками, выдохните со звуком «Ха-а-а-аа». Вдыхая, выпрямитесь, поднимая руки по внутренней стороне ног и возвращая их в исходное положение. Выдохните с последним звуком «Ха-а-а-аа»
(Донна Идеи, Дэвид Фейнштейн "Энергетическая медицина").

Хочется так же немного добавить от себя по работе со страхами.

На семинарах по 1 ступени Рэйки я рекомендую своим ученикам при проведении полного сеанса по всем основным позициям обязательно давать поток Рэйки и на дополнительные чакры - подколенные впадины. Это очень важная позиция, которую ни в коем случае нельзя игнорировать.
Эти чакры отвечают за "страх смерти".
У нас у всех были случаи, когда мы испытывали в той или иной мере состояние страха. И эта простая техника может нам помочь трансформировать искажения нашего биополя.
Наверняка Вы не раз наблюдали картину, когда ребёнок, да и взрослый человек, испугавшись чего-то, неосознанно занимает вынужденную позу - поджимает колени к груди и обнимает колени руками сверху, или же кладёт руки на подколенные впадины! (по задней поверхности ноги, напротив колена)
Даже существуют в народе поговорки, ярко описывающие состояние "выхлёстывания" энергии из этих чакр:
"Испугался так, что сердце в пятки провалилось"
"Ноги от страха подкосились"
"Чуть не рухнул от страха" и т.д.
Теперь Вы знаете, что очень полезно давать Рэйки на эти чакры, для того, чтобы исцелить себя от страхов.))) Это просто и не занимает много времени!

Если у Вас есть инициации во Вторую ступень Рэйки, то проработать страхи можно гораздо быстрее и эффективнее.

Вторая ступень Рэйки позволяет нам исцелить любую ситуацию во времени и пространстве.
Для этого необходимо провести серию сеансов (7-10 сеансов) с Духовными Посланиями.
Можно использовать такие послания:
"Энергия Рэйки в кратчайшие сроки полностью трансформирует твои страхи.
Каждая клеточка твоего тела, ума, Души и Духа наполнены безмятежным спокойствием, здоровьем, любовью, гармонией.
Твоя аура целостная, сияющая, идеально правильного строения и наполнения"

Мастер Рэйки Ирина Банных
irina.bannykh@reiki-iniciacii.ru
skype irina-reiki
WhatsApp  Wiber  телефон для связи  +7 9193372852
Прикрепления: 7151277.jpg(55Kb)


Хотите сказать "спасибо" - ставьте "плюсик" в репутацию...)))
 
Комендантова_МаринаДата: Вторник, 17.10.2017, 13:03 | Сообщение # 2
Группа: коучинг 20.02.2017
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Offline
 
Форум » Исцеление (Healing) - стать целостным на всех уровнях - Ума, Души и Тела » Практики саморазвития » Упражнение по нейтрализации страхов
Страница 1 из 11
Поиск:
< /div>
Персональный Сайт Мастера Рэйки Ирины Банных - www.reiki-iniciacii.ru © 2011 - 2017

Размещение материалов с данного сайта ЗАПРЕЩЕНО без активной ссылки на наш сайт в каждом скопированном материале

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием. LightRay